闘いはまだまだ続く…

花粉症…キャリア30年を誇ります(笑)

子どもの頃からです

春になると鼻がグズつき

目がかゆくてこすりすぎて

眼科のお世話になっていました

その頃は花粉症というのは

知られておらず

春だけということもあり

そんなに気にしていませんでした

段々と『花粉症』というのが知られ

『あっ！これ！』と思いました

それからは対策をするようになりました

日常生活には支障はないです😊

ただ走るときは…

今年は多い年なのでツラい

やっぱり走るとあとのダメージが。

咳が出るんですよね。

薬飲んでるので鼻水とか鼻つまりとか

そういう不便はないのですが

吸い込んでる事にはかわりなくて

後がしんどいしあまり眠れてない 

そんなことから鼻呼吸の練習を。

普段の呼吸も口呼吸気味だったので

鼻呼吸にしてみる特訓はじめました

昨夜初日でしたが朝の喉のイガイガ感

目覚めのスッキリ感が違う♪

もう少し続けてみようと思います