闘いはまだまだ続く…
花粉症…キャリア30年を誇ります(笑)
子どもの頃からです
春になると鼻がグズつき
目がかゆくてこすりすぎて
眼科のお世話になっていました
その頃は花粉症というのは
知られておらず
春だけということもあり
そんなに気にしていませんでした
段々と『花粉症』というのが知られ
『あっ！これ！』と思いました
それからは対策をするようになりました
日常生活には支障はないです😊
ただ走るときは…
今年は多い年なのでツラい
やっぱり走るとあとのダメージが。
咳が出るんですよね。
薬飲んでるので鼻水とか鼻つまりとか
そういう不便はないのですが
吸い込んでる事にはかわりなくて
後がしんどいしあまり眠れてない
そんなことから鼻呼吸の練習を。
普段の呼吸も口呼吸気味だったので
鼻呼吸にしてみる特訓はじめました
昨夜初日でしたが朝の喉のイガイガ感
目覚めのスッキリ感が違う♪
もう少し続けてみようと思います
とりあえず雨の中
21日は雨。
でも予定通りラン友女子3人で15キロ
月末の桜に向けて20キロでも…と
予定していたがメンバーの１人Aちゃん
『実はリレマラから走ってない😅』
え～！12月の初めの話やん！
それもあり 雨でもあるので今日は
15キロを120分弱のゆるっとペース
コースもフラット多めで最後だけ
ちょっと上りを頑張るコース
9時に集合してスタート
7分30位で走り初めあとはおおむね
7分10～7分で巡行♪
しかしAちゃんすごいわ～😅
私そんな間あいたら絶対走れない(笑)
若くて細いからだと思う😁
5キロ付近と10キロ付近で
信号待ちをかねて軽く給水&休憩
しとしと降り続く雨の中
Bちゃんは『なんか楽しくなってきた♪』
とテンションアップ😁
『雨の中走ってる自分に酔うよね(笑)』
と変なハイな状態が続きました(笑)
終わってからそのまま温泉に入り
お楽しみのランチ♪
AちゃんもBちゃんも『わざわざ雨の中』
走ることはなかったので
いい経験になったと言ってました😅
Bちゃんから『いつも私さんにのせられて
いろんな事誘われて挑戦させられるけど
けっこうやってよかったって後から思う』
…え～それ誉めてる?!(笑)
まあいいか。
40回健康マラソン
この大会は雨が降ったことがない！
と去年開会式で言ってましたが…
今年は40回記念なのに雨(笑)
まあ私的には雨はもちろん
雪も泥も経験してるので問題なし
前日に知人にばったりあった時
『雨 いやや～😢』とつぶやいてました
一応シューズはペガサスを
濡らしたくないので
ホカのATRで走りました
途中できづいたのですが
濡れると重い(笑)
トレイルのシューズなので
水溜まりも気にせず
ドンドン走ったのですが…
重い(笑)
それが堪えた？のか
練習不足もありタイムはイマイチ😅
まあ0.05速くなったから良し？😁
次戦は年度末の桜マラソン♪
5月のハーフもクリックを制し
エントリーできたので
練習がんばります💪
絶対負けない～♪
日曜日ライジンを見た
メインのRENAと浅倉カンナの試合
入場シーンが印象的だった
レイナは曲にあわせて歌いながら登場
浅倉カンナは曲を噛み締めるように登場
試合前の過ごし方も対照的
レイナは最後まで動きのチェック
浅倉カンナは横になって
リラックスしていた
どっちがいいとも悪いともない。
もちろん二人ともプロで
自分に合わせた調整をしているのだから
浅倉カンナの『Happiness』は
かわいいと思う😊
彼氏が応援に来ててリアルも充実している21の女の子だな✨
勝手に想像して好印象(笑)
そしてレイナの入場曲
♪絶対負けない～♪が気になった
ネットで調べると『歌いながら登場気持ち悪い』『ダサい』中には歌詞を揶揄して『絶対勝てない～』というのもあった。
そしてPVも見てみた。
勝手な憶測で想像だが
練習を積んで積んで最後までチェックしてても 不安はあってそんな自分にエールと気合いを入れるためにあの曲を歌いながら入場しているのかなと。
どんなに距離踏んでもスタートラインに立つと不安になる私は勝手に想像した。
想像しっぱなしだか(笑)
試合はよかった。たまに見るくらいで
よくわからないおばちゃんでも興奮(笑)
これからもどっちも活躍してほしい。
まだ若いんだから😊
おばちゃんもそろそろ走りだそう。
あっ勝利インタビューぶったぎられたのは許せん！
浅倉カンナに対して失礼やん💢
これもネットでは騒いでる方々が多いようなので次回はテレビ局も注意してくれるよね？
まだ痛い
まだ痛い…
っていうか痛い？違和感？ 鈍痛？
たいした事ないかも😊とか思って
走ると違和感が強くなる。
治しとかないといけないかな…
先週はもともとのメニューが
汗見川向けて抑えめのジョグ中心。
なのでスイム入れてみたり
ランは控えてみた。
シューズもクリフトンに戻したり。
いったいいつまで休んだらいいのか。
来週の土日が研修で走れないので
今週はジョグくらいは
いれておきたい。
秋の参戦はまだ迷っている。
なきっつらに…
昨日。通常メニューのラン中。
左足に違和感………？
なに～これ？
ドンドン痛みが増してくる💦
3キロ位まではいいペース
その前日のビルドアップ走が
『きいてる～🎵』と。
しかし信号で止まった時にズキッ😵💥
膝の裏が…ヤバい😱ドンドンドンドン
そこから折り返して帰ることに…
やっとの思いで帰宅。
夕食はトマトカレーを仕込んであったので
盛り付けるだけ。
そこは今日はセルフでしてもらい
シャワー&とりあえずのアイシング
ネットで調べると後十字靭帯損傷？
これが一番当たってるみたい…
太ももをテーピングかサポーターが
効果あるみたいなので
とりあえず100均に走って購入
膝用しかなく違う100均へ
そこに太もも用発見🎵
店のトイレにて装着してみる
いいかも♪現在も装着中🙌
とりあえずドSコーチには
3日休足の連絡をしておく
さすがに『痛い時は休んで』
まあそうだよね😁
ただもともと土日は仕事の研修で
休足の予定ではあったんだけどね(笑)
今の段階で大分歩くのが楽になる
痛い時はムリしたらいかんのね💦
