闘いはまだまだ続く…
花粉症…キャリア30年を誇ります(笑)
子どもの頃からです
春になると鼻がグズつき
目がかゆくてこすりすぎて
眼科のお世話になっていました
その頃は花粉症というのは
知られておらず
春だけということもあり
そんなに気にしていませんでした
段々と『花粉症』というのが知られ
『あっ!これ!』と思いました
それからは対策をするようになりました
日常生活には支障はないです😊
ただ走るときは…
今年は多い年なのでツラい
やっぱり走るとあとのダメージが。
咳が出るんですよね。
薬飲んでるので鼻水とか鼻つまりとか
そういう不便はないのですが
吸い込んでる事にはかわりなくて
後がしんどいしあまり眠れてない
そんなことから鼻呼吸の練習を。
普段の呼吸も口呼吸気味だったので
鼻呼吸にしてみる特訓はじめました
昨夜初日でしたが朝の喉のイガイガ感
目覚めのスッキリ感が違う♪
もう少し続けてみようと思います